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自己动手制作养生汤
2023-01-24

百合是润肺、安神、美容、抗癌的滋补佳品,食用更有滋阴养肺的功效,莲子的矿物质含量非常丰富,有养心神、益肾气、健的食疗功效,汤搭配了少许枸杞和瘦肉,既补肾又增加了蛋白质摄入,是一款滋阴、润燥的汤。

材料:干莲子50g、百合20g、瘦肉100g、高汤600ml、姜5g、盐2g、淀粉1g、食用油2ml、枸杞少许、香油1ml。

冬瓜排骨汤属于美味羹汤,原料是排骨、冬瓜,口味鲜,汤清宜人、性凉而味甘。冬瓜有清热、化痰和健胃的功效。